Qué es Descubre el Budismo
Es un programa de estudios de aproximadamente dos años de duración, que ofrece una formación estructurada en los aspectos fundamentales de la meditación, filosofía y practica budista. Este programa es desde una perspectiva occidental y laica. Este programa está diseñado para saborear la experiencia de la meditación y de las enseñanzas del Buda y de esta manera transformar positivamente nuestra vida. Ofrece un programa de enseñanzas, lecturas, textos, meditaciones, días intensivos de práctica y evaluaciones. Se enfatiza la importancia de un código ético de conducta y desarrollo de una actitud compasiva hacia los demás.
A quién va dirigido:
A las personas que desean enriquecerse a través de las técnicas de transformación mental que ofrece esta doctrina milenaria, así como para todos aquellos que desean adquirir un mayor conocimiento de la meditación, filosofía y tradición budista desde un punto de vista abierto y occidental. No es necesario tener ningún conocimiento previo.
De qué consta
De un temario de 14 módulos que presenta temas fundamentales de la doctrina budista. Cada módulo se complementa con un programa de retiros de meditación para profundizar e integrar las enseñanzas expuestas.
Módulos del programa
1.- La mente y su potencial
2.- Cómo meditar
3.- Presentación del camino.
4.- Muerte y renacimiento
5.- Todo sobre el karma
6.- Samsara y Nirvana
7.- Transformar problemas
8.- Cómo desarrollar la Bodichita
9.- La sabiduría de la vacuidad
10.- Refugio en las tres joyas
11.- Cómo establecer una práctica diaria
12.- El maestro espiritual
13.- Introducción al tantra
14.- Peregrinaje a lugares sagrados
15.- Prácticas de integración
La mente y su potencial
Qué es la "mente", su naturaleza y su funcionamiento, y cómo afecta nuestra experiencia de felicidad y sufrimiento. Explorar la diferencia entre mente y cerebro, la mente como la creadora de nuestras experiencias. Aprender los métodos para transformar pensamientos destructivos y cultivar actitudes positivas.
Cómo meditar
Técnicas básicas de la meditación. Aprender a meditar y el propósito de la meditación, cómo sentarse correctamente, cómo organizar una sesión de meditación, los diversos tipos de técnicas de meditación, y cómo reconocer y eliminar de los obstáculos a la meditación.
Presentación del camino
Introducción de los principios básico del Camino a la Iluminación. Conocer la vida de Buda y las enseñanzas básicas del budismo. Descubrir el sistema único de la filosofía budista contenida en el "Lam-Rim" o Camino Gradual al Despertar.
Muerte y renacimiento
Reflexionar en el significado de la muerte y qué esperar en el momento de la muerte. Prepararse para ese momento decisivo. Tomar conciencia de lo efímero de la vida para vivirla con más sentido. Explorar el proceso de la muerte y del renacimiento y de su impacto en cómo vivimos nuestras vidas.
Todo sore el karma
Aprender los fundamentos sobre la ley de la causa y efecto, para tener una comprensión clara sobre cómo trabaja el karma. Descubrir las herramientas eficaces para acumular mérito - la causa de la felicidad y del éxito - y para purificar las acciones negativas hechas en el pasado. Explorar las maneras efectivas para tener una vida con sentido y tomar el control de esta y de vidas futuras
Samsara y nirvana
Investigue qué es el "samsara" y cómo nos apegamos a él. Descubra qué es el "nirvana" y cómo alcanzarlo. Desarrolle las herramientas prácticas para tratar de eliminar las emociones que nos perturban para estar libre de sufrimiento
Transformar los problemas
Aprender de los problemas para generar compasión, amor y otras cualidades en el camino espiritual. Reflexionar sobre las desventajas del egoísmo y las ventajas de beneficiar a los demás. Cultivar el coraje compasivo "para intercambiarse por otros," y conocer las técnicas especiales del entrenamiento de la mente o "Lo-Jong" como medios de transformar los problemas en felicidad.
Cómo desarrollar la bodichita
Descubrir el método de la meditación que ofrece el budismo tibetano para desarrollar nuestras cualidades naturales de bondad y de la compasión. Ser un experto en la aplicación de estas técnicas para generar la mente de la bodhichitta, el deseo de lograr la iluminación para beneficio de los demás.
Sabiduria de la vacuidad
La realización de la vacuidad es crucial para el logro de la liberación y de la iluminación. Tome esta oportunidad de realzar su capacidad de alcanzar esta realización. Aprenda cómo desarrollarla para vivir tranquilo y diversos métodos a utilizar en la meditación en vacuidad. Practique la acumulación del mérito y la purificación de obstáculos - indispensable para generar realizaciones dentro de la mente.
Refugio en las tres joyas
Aprender el significado de tomar refugio en Las Tres Joyas (Buda, Dharma y Sangha) y las prácticas esenciales del refugio budista. Descubrir los beneficios de tomar votos y su papel en nuestro crecimiento espiritual.
Establecer una practica diaria
Aplique las herramientas que necesita para desarrollar una práctica diaria correcta. Con La Práctica Diaria de la Meditación, familiarícese con los elementos necesarios para generar realizaciones en la mente. Reciba algunas guías para hacer que cada acción diaria sea mas significativa.
El maestro espiritual
La necesidad de un maestro espiritual, cualidades del y del discípulo, cómo relacionarse con el maestro espiritual, qué hacer cuando aparecen los problemas y como meditar para desarrollar la devoción al Maestro.
Introduccion al tantra
Aprenda la definición del tantra, cómo se trabaja el tantra y porqué es un gran método de práctica. Consiga una amplia descripción de las cuatro clases de tantra y aprenda cómo practicar los métodos Kriya tantra. Además, descubra cómo integrar las prácticas del tantra con la meditación del Lam-rim para resultados óptimos.
Peregrinaje de lugares sagrados en India y Nepal
Conoceremos la importancia de hacer peregrinaje, para qué y por qué. Cuáles lugares visitar en la India o Nepal. Historia de los momentos que se consideran sagrados en dichas zonas y que los hacen tan especiales.
Prácticas de integracion
Emprendiendo prácticas intensivas de purificación y de retiro del Lam-rim, prepare su mente de la mejor manera posible para ganar realizaciones en camino hacia la iluminación. Las prácticas de la purificación incluyen: 100.000 postraciones, retiro de tres meses de Vajrasattva y Nyung Ne. Ésta es una gran manera de sellar las bendiciones de este programa con el modulo final de Experiencias.
"Usa los problemas como adornos, viéndolos como extremadamente preciosos, porque te hacen alcanzar la iluminación rápidamente, al lograr que alcances la bodichita. Experimenta estos problemas en nombre de todos los seres sintientes, dando toda la felicidad a los seres sintientes. Este es el adorno."
Nivel para principiantes
